今日のトレーニング

今朝はいつものように4時半頃起床！朝トレ開始！と思いきや、めちゃだる～＾ｐ＾

たぶん昨日の丹沢湖周回でラストにTTごっこをしたのが原因＾＾；なので朝は何もせずそのまま仕事へGO

仕事終わりにドンキーによってDHCの『マルチミネラル』とその他雑貨を購入。サプリは仕事中にダルさの原因は鉄分不足とかも理由の一つかもと考えてたので試しに購入ｗ

実際高校の時とか見掛けによらず低血圧だったし＾＾；

帰宅してからはダルさもかなり改善してたので、流す程度に筋トレとローラー台でトレーニング！

筋トレはバランスボールとダンベルを使って主に上半身メインの内容。ローラー台は今日は片足ペダリングのみ。左足が弱いので左を1分やり2分両足で回す(100～110rpm)を2setやり次に右足を1分そして両足を2分を1setこれを２～３setという内容。

片足ペダリングが意外と良い練習になってびっくり！両足で回したときに『あ、俺今完璧にペダル回せてる！』みたいな今までに感じられなかった感覚が味わえた＾＾　なんというか力が逃げてない感じ、、、かな？ｗ

明日は仕事の一番ハードな日なので多分トレーニングはお休みかな (・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ