4日ぶりの投稿＾＾；とはいってこの4日間の内始め2日は仕事が夜勤の日で、基本的にトレーニングはいつもの軽い筋トレとローラーで流してました！笑
そんで昨日は休日で、外に走りに行く予定が寝坊してぐだぐだ部屋の掃除をしているところに元バイト先の仲間から、小田原アリーナで筋トレしよう！とおお誘いを受け同行＾＾軽く上半身メインにトレーニングしその後飲みにGO！笑
今日はお酒入ってたから朝が起きれるか不安だったけど8時頃なんとか起床しグダグダ準備してから久々の外へ走りに＾＾場所は丹沢湖
まぁ今回も目的は低～中強度で主にペダリングとケイデンスを意識しながらのトレーニング！久々の丹沢、やっぱ最後の坂がしんどい＾＾；
練習結果は前よりケイデンスがやっぱり上がってて良い感じ！ただ、パワーは下がってるので素直には喜べないなぁ‐‐；
今日は明日が早いからもう寝るけど、その前にこれからの練習メニューを少し内容見直す予定！
やっぱりパワー系ちょっといれようかなぁ、、、、＾＾；
0 件のコメント:
コメントを投稿